どんぐり的ダイエット( ･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ

ｺﾝﾁｬ──ヾ(≧∀≦)ﾉ──♪

今日は珍しくプライベートについて話してみようと思います

というのも・・・

この２年でどんぐりマイナス２０ｋ(　･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ

色々聞かれて・・・

毎回同じこと言うのがめんどくさいので・・・

リアルの社会でも

こちらのネット社会（ブログ）でも

説明しとけばいいかなと(　･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ

まぁきっかけは

歳のせいで体力が落ちて貫徹が

できなくなったっていうショックからの

体力つけるためのウォーキングがきっかけね

そもそもどんぐりTONを妊娠した時に

どえりゃー健康的に３０ｋも太りました・・・

妊娠性合併症もなく・・・

本当に驚く勢いで健康的にたった１０ヶ月で３０kも太った・・・

んで、その体系を維持(笑)

さすがに、下の子も小学生になったし

自分の時間もほどほどにとれるようになったし

何よりも前記の通り体力が落ちたことに

すごくショックで(笑)

食事制限はしてません

食べたいものを食べ

お酒も大量に呑むし(笑)

ただね、やっぱりアラフォー世代なので

簡単には落ちません

けど

太ってた時は食べても食べても満腹感が得れなかったんだけど

運動するようになってある程度体重が落ちてきたら

自分の必要量が自然にわかるっていうか

これ以上はいらなーーいって

体が教えてくれるようになったΣ(-｀Д´-ﾉ)ﾉ

最初の頃はウォーキングも嫌で

しかも見られるのがあからさまやん？(笑)

太ってるからダイエットなんだーーって

思われるのが嫌で←中途半端な乙女心+ﾟ｡(苦´･艸･)(･艸･｀笑)｡ﾟ+ 

夜２０時の暗くなってからのウォーキング

目安は１時間

最初の頃は

それすらも苦痛で(笑)

けど

この体型も飽きてきたし

本当に体力を取り戻したくて

最初は自分に言い聞かせながらのウォーキングだったよ

歩かなきゃだめって

まぁストレスだったのは否定しない

つらかったのは最初の３週間ぐらい

３週間を過ぎると不思議なほど

体が歩きたいって思うようになった(笑)

習慣ってすごいよね

とりあえず今日はきっかけだけね(笑)

 

どんなふうに体重が減ったのかも

明日以降伝えていくよ～(笑)